Создание конечной спальня для сна

Мы надеемся, что вам понравилась продукция, которую мы рекомендуем. Просто так вы знаете, Freshome может собирать долей продаж из ссылок на этой странице.

Во время холодных месяцев, ваша кровать может быть местом отдыха, тепла и уюта. Но вы когда-нибудь выключил свет, только чтобы найти, что сон ускользает от вас? Оказывается, просто лег на кровать, не всегда достаточно, чтобы убедиться, что вы поймать некоторые качества Заболоцкого. Поэтому мы собрали несколько советов для создания конечной спальня для сна.

Creating the Ultimate Bedroom for Sleep

Окруживший себя со слоями

Спит всю ночь, в конечном итоге, приходит к тому, что ваше тело достаточно удобны для поддержания спокойного состояния. Таким образом, очевидно, что качественный матрас и хорошее постельное белье ключ. Но не только получают основы на свою кровать, он также может помочь думать в слоях.

Не только наслаивать ваши постельные принадлежности создать более роскошный, отель, в постель, где вы можете свернуться калачиком с хорошей книгой (или хороший Netflix марафона), он также облегчает сон. На протяжении всей ночи, ваша температура тела может колебаться. С легкостью может добавить или снять один слой, так что вы можете удобно устроиться быстро поддерживает спокойный отдых и сон.

Creating the Ultimate Bedroom for Sleep

Погаснет

Вы когда-нибудь проснулся в гостиничном номере, в полном недоумении о том времени? Это потому, что большинство гостиничных номерах предоставляются качественные плотные шторы, предназначенные, чтобы гарантировать, что солнечный свет не мешает спать. Почему бы не дать себе такое же лечение на дому?

Висели плотные шторы, дает вам контроль над вашим спальным местом. Если вы хотите немного поспать, прежде чем солнце даже установить, вы можете. Если вы хотите спать в субботу, чтобы отдохнуть после напряженной недели, вы можете. С занавесками, которые будут держать ваш номер темно так долго, как вам нужно, или хотите, сон становится менее призрачным.

Creating the Ultimate Bedroom for Sleep

Контролировать свой звуковой

Некоторые люди нуждаются в полной тишине спать. Другие находят его легче заснуть под звуки белого шума. Третья группа предпочитает телевизор, чтобы усыпить их сразу баиньки. К какой группе принадлежите вы? Если вы никогда не думали о Ваш идеальный звуковой фон для сна, это время, чтобы начать. Зная, какие слуховые входы помочь вам спать и что вы от него – может сделать большую разницу в вашей способности засыпать быстро и вашу способность спать.

Если вы считаете, что Белый шум, грохот волн, дождя или другой непрерывный звук помогает заснуть, попробуйте приложение на свой телефон. Есть довольно мало, что может помочь вам курировать ваш лучший звуковой и создать идеальную спальню для сна. Затем, когда вы знаете, что работает для вас, рассмотреть вопрос об инвестировании в звук машины. Исследования показали, что на наши телефоны может снизить качество сна, особенно перед сном. Сделать это легко, чтобы спрятать свой телефон раньше и повернуть к своему верному звук машины, чтобы создать свою комнату для сна.

Creating the Ultimate Bedroom for Sleep

Расслабиться ваш дизайн

Ваша спальня-это отличная возможность дизайна. Потому что он получает меньше посещаемость от гостей, это может быть место, чтобы пойти на риск и осуществить выбор, который вы действительно любите. Но прежде чем вы уйдете совершенно дикие и нарисовать свою комнату красный и желтый, подумайте о том, как решения декора повлияет на ваш сон.

У нас есть отличное руководство на цвет и его влияние на ваше настроение, на который можно ссылаться. Храните эти руководящие принципы психологии цвета в виду, когда вы отвечаете вашей спальне. В общем, нейтральных и холодных тонов (синих, фиолетовых и зеленых оттенков) лучше всего, когда пытаются создать окончательный спальня для сна, поскольку они передают ощущение спокойствия.

Создавая уютную спальню не только тем, что выбирают определенные цвета, либо. Добавляя предметы, которые вы любите, которые приносят вам ощущение покоя и радости, создает подходящую атмосферу для спокойного сна. Цветы, свечи, книги и искусство может помочь вам создать комнату, где можно легко отбросить свои заботы и дрейфовать прочь, чтобы спать. Узнайте еще больше советов по созданию здесь уютную спальню.

Вы внесли какие-либо изменения в вашу спальню, чтобы улучшить качество вашего сна? Что было и что не работает для вас при работе, чтобы создать окончательный спальня для сна? Дайте нам знать в комментариях!